运动减肥的效果比瑜伽减肥更好。
运动减肥和瑜伽减肥都是常见的减肥方式，但运动减肥的效果更明显。运动减肥不仅可以消耗热量，还可以提高身体的代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的能量。此外，运动还可以增强心肺功能、改善身体成分、提高免疫力等。而瑜伽减肥主要是通过一些特定的体式和呼吸练习来达到减肥的目的，虽然也可以消耗热量，但效果相对较弱。
需要注意的是，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。在进行运动减肥时，应选择适合自己的运动方式和强度，并坚持长期进行。同时，还应注意饮食的均衡和健康，避免过度节食或暴饮暴食。