吃芒果的好处与坏处如下：
一、好处
1.提供维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化剂，有助于维持身体健康。
2.促进消化：芒果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。
3.增强免疫力：维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。
4.改善皮肤健康：维生素A对于皮肤健康有益，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
5.提供饱腹感：由于其高纤维含量，芒果可以让人感到更饱，有助于控制食欲和减少食欲。
二、坏处
1.过敏反应：某些人可能对芒果过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏症状。如果有过敏史，应避免食用芒果。
2.消化不良：芒果富含纤维素，过量食用可能导致消化不良、腹胀和腹泻等问题。特别是对于消化系统较弱的人来说，应该适量食用。
3.血糖升高：芒果中含有天然的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人应该适量食用，以免血糖升高。
4.口腔溃疡：芒果的酸性和纤维含量可能对口腔黏膜产生刺激，导致口腔溃疡或加重已有口腔溃疡的症状。
总之，适量食用芒果可以带来许多好处，但对于某些人来说，也存在一些潜在的坏处。在食用芒果时，应根据个人身体状况和饮食需求来进行合理的选择。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的营养师的建议。