一般情况下，拉肚子（医学上称为腹泻）时可以适量吃橘子，但要注意以下几点。
1.选择成熟的橘子：成熟的橘子富含维生素C、类黄酮等营养素，有助于提高免疫力。
2.控制摄入量：橘子含有一定量的果糖和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，加重腹泻症状。
3.注意食用方式：可以将橘子剥皮后直接食用，也可以将橘子制成汁饮用，但要避免喝冷橘子汁，以免刺激胃肠道。
4.观察身体反应：如果食用橘子后腹泻症状加重，应停止食用，并及时就医。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如胃肠道疾病患者、糖尿病患者等，食用橘子可能需要谨慎或避免。此外，拉肚子的原因可能有很多，如感染、消化不良、过敏等。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
同时，在拉肚子期间，除了注意饮食外，还应注意以下几点。
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体大量水分和电解质丢失，因此应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
2.注意饮食卫生：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以及不洁食物。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.密切观察病情变化：如症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
总之，拉肚子时可以适量吃橘子，但要注意选择成熟的橘子、控制摄入量、注意食用方式，并观察身体反应。同时，要注意饮食卫生、补充水分和电解质、注意休息，密切观察病情变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。