背部两侧疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，可能压迫神经，引起背部两侧疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石等疾病可能导致背部两侧疼痛，并可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
4.心脏问题：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起背部疼痛，这种疼痛通常会向左肩部或左臂放射。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、胃溃疡等疾病也可能导致背部两侧疼痛。
如果出现背部两侧疼痛，建议及时就医，进行全面的检查，以确定病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可以适当进行一些背部肌肉的锻炼，如伸展运动、瑜伽等，以缓解疼痛。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可适当食用一些富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以促进恢复。避免食用咖啡、茶等刺激性饮料，以及高糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。