排卵期通常是下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期规律型的排卵期计算
对于月经周期固定的女性：月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的时间。比如月经周期为30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵期就是31号往前推14天，即17号左右。一般来说，排卵期前后4 - 5天内都可能是易受孕期。
月经周期不规律型的排卵期推算
基础体温法辅助判断：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温绘制成图表。当体温出现升高并持续3天左右，那么体温升高前的那段时间可能就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量和记录，操作相对繁琐。宫颈黏液观察法：在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度较好。可以每天观察自己的宫颈黏液情况。当发现宫颈黏液出现这样的变化时，说明正处于或即将进入排卵期。一般这种宫颈黏液变化会持续2 - 3天，在这期间同房受孕几率相对较高。
借助排卵试纸检测排卵期
排卵试纸的使用方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期规律的女性月经来潮后的第10天开始检测。每天固定时间（比如早上10点 - 晚上8点之间）取尿液进行检测。当排卵试纸出现强阳性（两条杠颜色相近或第二条杠比第一条杠颜色深）时，通常预示着将在24 - 48小时内排卵，这时候就是比较关键的易受孕期。不过不同品牌的排卵试纸使用方法可能会有细微差异，要按照说明书准确操作。