女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期规律型的排卵期计算
周期固定情况： 如果月经周期比较规律，比如每28天来一次月经，那么排卵日一般就是下次月经来潮前的14天。例如，本次月经开始于1号，那么下次月经大概在29号，排卵日就是29号往前推14天，即15号，排卵期大概就是12 - 18号这个范围。周期较长或较短情况： 要是月经周期不那么规律，比如周期是30天，本次月经1号来，下次月经就是31号，排卵日就是31号往前推14天，即17号，排卵期大概是14 - 20号；要是周期是24天，本次月经1号来，下次月经就是25号，排卵日就是25号往前推14天，即11号，排卵期大概是8 - 14号。
通过基础体温测量判断排卵期
测量方法： 每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前，测量基础体温并记录下来。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以当发现基础体温突然升高时，那么升高前的那段时间就是排卵期。比如连续几天测量基础体温，发现某一天体温较之前升高了，那排卵日就在这之前的几天，排卵期也就可以大致确定。注意事项： 测量基础体温时要保证测量时间稳定，而且要连续测量，这样才能更准确地判断排卵期。同时，像熬夜、饮酒等情况可能会影响基础体温的测量结果，所以测量时要尽量避免这些影响因素。
利用宫颈黏液观察排卵期
黏液变化情况： 在月经干净后，宫颈黏液量较少，质地黏稠。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得越来越稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。当出现这种典型的宫颈黏液时，往往预示着排卵期即将到来。例如，月经干净后几天，白带比较少且浓稠，之后白带逐渐变得清亮、拉丝长，这时候就说明处于排卵期附近。观察要点： 要注意每天观察白带的变化情况，而且要在清洁外阴后用干净的纸巾擦拭去分泌物后进行观察。不同的身体状况可能会导致宫颈黏液有一些细微差别，但总体的变化趋势是可以用来辅助判断排卵期的。