大腿后侧拉伤的治疗方法包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎拉伤部位，适当加压，可减少肿胀。
4.抬高：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
7.康复训练：在拉伤后的恢复期间，逐渐进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复肌肉功能。
8.就医：如果疼痛严重、肿胀明显或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于运动员或经常进行高强度运动的人群，预防大腿后侧拉伤非常重要。以下是一些预防措施：
1.充分热身：在运动前进行充分的热身活动，准备好肌肉和关节。
2.拉伸：运动前后进行适当的拉伸，增加肌肉的柔韧性。
3.加强训练：进行有针对性的肌肉强化训练，提高肌肉力量和耐力。
4.注意姿势：保持正确的姿势，避免过度扭曲或伸展腿部。
5.逐渐增加强度：避免突然增加运动强度或训练量。
6.佩戴合适的装备：使用合适的运动鞋和运动装备，提供良好的支撑和保护。
总之，大腿后侧拉伤的治疗需要综合考虑多种因素，包括休息、治疗方法的选择和康复训练等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，逐渐恢复运动功能。同时，采取预防措施，避免再次受伤，对于经常进行运动的人群尤为重要。