瑜伽拉伤大腿后侧，可采取以下治疗方法：
1.休息：拉伤后的48小时内，拉伤部位应避免剧烈运动，尽量休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次15~20分钟，每天数次，可帮助减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将拉伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。
6.物理治疗：拉伤48小时后，可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在拉伤恢复后，应逐渐进行康复训练，增强肌肉力量和柔韧性，预防再次拉伤。
大腿后侧肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要是由于在瑜伽练习中，过度拉伸或不正确的动作导致肌肉纤维撕裂或损伤。拉伤后，会出现疼痛、肿胀、肌肉紧张等症状。如果拉伤严重，可能会导致肌肉断裂，需要手术治疗。因此，在进行瑜伽练习时，应注意正确的动作和姿势，避免过度拉伸。如果出现拉伤，应及时采取措施进行治疗，以免延误病情。