腰左后侧疼可能是多种原因所致，以下是一些可能的病因：
1.腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎位于腰前凸顶点，第5腰椎及骶椎之间，是腰椎活动的中心，因此易受损伤，而产生疼痛。横突上有腰神经后支的皮支通过，易受刺激而出现腰痛。
4.腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是指各种原因引起的椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。其主要病因有：发育性腰椎管狭窄、退变性腰椎管狭窄、脊柱滑脱、外伤性椎管狭窄、腰椎结核、肿瘤等。
5.肾脏疾病：如肾炎、肾结石、肾肿瘤等，也可能导致腰左后侧疼痛。
6.其他：如外伤、感染、肿瘤等也可能引起腰左后侧疼痛。
如果出现腰左后侧疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可以进行适当的腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等。饮食上可适当多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。