腰左后侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰左后侧疼痛，疼痛可能放射至腿部。
2.腰肌劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤可能导致腰肌劳损，引起腰左后侧疼痛。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致腰左后侧疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部肌肉不平衡，引起疼痛。
5.感染：如带状疱疹、脊柱结核等感染性疾病，也可能导致腰左后侧疼痛。
6.其他：内脏疾病如胰腺炎、胃溃疡等也可能引起腰部牵涉痛。
如果出现腰左后侧疼，应采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。
需要注意的是，腰左后侧疼的原因可能较为复杂，对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群等，尤其需要警惕严重疾病的可能。在就医时，应详细告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和治疗，避免自行用药或采取不当的治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。