腰左后侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰左后侧疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，导致疼痛、麻木和无力等症状。
3.肾脏疾病：肾脏感染、结石等肾脏疾病也可能引起腰左后侧疼痛，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱关节炎：脊柱关节炎可累及脊柱及周围关节，导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤等可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
6.其他原因：如神经炎、肿瘤等也可能引起腰左后侧疼。
需要注意的是，腰左后侧疼可能是严重疾病的症状，如不及时就医，可能会延误病情。对于长期或严重的疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等可能有助于缓解疼痛。
总之，腰左后侧疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。