白酒喝多了第二天难受，可以通过以下方法缓解。
1.饮食调整：
喝蜂蜜水：蜂蜜水可以促进酒精的分解和吸收，缓解酒后的不适感。
喝酸奶：酸奶可以保护胃黏膜，缓解酒精对胃的刺激。
吃水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体恢复。可以选择一些酸性的水果，如柠檬、橙子等，或者一些富含果糖的水果，如西瓜、香蕉等。
2.药物治疗：
胃药：如果酒后出现胃痛、胃胀等症状，可以服用一些胃药，如奥美拉唑、吗丁啉等。
止痛药：如果酒后出现头痛、肌肉痛等症状，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
解酒药：目前市面上有一些解酒药，可以帮助分解酒精，缓解酒后的不适感。但是需要注意的是，解酒药并不能完全消除酒精对身体的影响，只能起到一定的缓解作用。
3.休息：
保证充足的睡眠：酒后身体需要充分的休息来恢复，可以选择一个安静、舒适的环境，保证充足的睡眠。
适当活动：酒后可以适当活动一下身体，如散步、慢跑等，促进血液循环，缓解酒后的不适感。
4.其他方法：
按摩：可以通过按摩来缓解酒后的不适感，如按摩头部、颈部、肩部等部位。
吸氧：如果酒后出现呼吸困难等症状，可以通过吸氧来缓解。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后的不适感，并不能完全消除酒精对身体的影响。因此，在日常生活中，应该适量饮酒，避免过度饮酒。同时，如果酒后的不适感持续时间较长或者症状较为严重，建议及时就医。