总是想吐又吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
孕吐：怀孕早期，孕妇体内激素水平变化可能导致孕吐，表现为恶心、呕吐，但有时可能吐不出来。
消化不良：饮食不当、过度进食、压力等因素可能导致消化不良，引起恶心和干呕。
胃炎、胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流、恶心和呕吐感。
2.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到刺激，可能引起恶心和呕吐。
晕动病：在运动或改变体位时出现头晕、恶心和呕吐。
其他神经系统问题：头部受伤、偏头痛、癫痫等也可能影响神经系统，导致恶心感。
3.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心和呕吐。
心理性呕吐：有些人可能因心理因素而出现反复呕吐，但身体检查并无器质性问题。
4.药物副作用：某些药物可能引起恶心、呕吐等副作用。
5.其他原因：
内耳疾病：如梅尼埃病，可能导致头晕、恶心和呕吐。
肾功能不全：肾脏疾病可能影响体内代谢产物的排泄，引起恶心。
糖尿病酮症酸中毒：糖尿病患者在血糖控制不佳时可能出现恶心、呕吐和酸中毒症状。
如果经常出现总是想吐又吐不出来的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。医生可能会根据症状、体征以及其他相关检查结果，如血液检查、胃镜、头部影像学检查等，来明确诊断并制定相应的治疗方案。
对于孕妇，如果孕吐严重影响生活，应及时咨询医生，医生可能会建议采取一些措施来缓解症状，如调整饮食、药物治疗等。
此外，以下是一些缓解恶心和呕吐的方法：
1.饮食调整：避免油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.适度运动：适量的运动可以缓解恶心，但应避免在饭后立即运动。
4.放松技巧：深呼吸、冥想、热敷等放松技巧可能有助于减轻焦虑和恶心感。
5.避免诱因：尽量避免引起恶心的因素，如气味、噪音等。
需要注意的是，如果恶心和呕吐症状持续加重或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、意识不清等，应立即就医。