大姨妈来了不建议按摩。
女性在大姨妈期间，身体的生理和心理状态都会发生一定的变化。此时，子宫内膜脱落，子宫颈口微开，身体的抵抗力相对较弱。如果在这个时候进行按摩，可能会对身体造成以下影响：
增加月经量：按摩可能会刺激子宫收缩，导致月经量增多，延长经期。
引起痛经：如果按摩的手法不当或按摩的部位不准确，可能会刺激子宫或盆腔，引起痛经或加重痛经症状。
感染风险：按摩时，如果按摩师的手不干净或按摩器具没有消毒，可能会将细菌、病毒等病原体带入阴道，引起感染。
加重经期不适：大姨妈期间，女性可能会出现腰酸、腹痛、乳房胀痛等不适症状。按摩可能会加重这些不适症状，影响生活质量。
因此，建议女性在大姨妈期间尽量避免按摩，如果需要按摩，最好选择轻柔的按摩方式，并避开腹部、腰部等部位。同时，也要注意保暖，避免着凉。
大姨妈来了，女性需要注意以下几点：
注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。每天用温水清洗外阴，但不要坐浴或盆浴，以免感染。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。可以穿厚一些的衣服，或使用热水袋等保暖。
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
注意情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
注意避孕：大姨妈期间，女性的身体抵抗力较弱，性生活容易引起感染。因此，在大姨妈期间要避免性生活，同时也要注意避孕。
如果大姨妈期间出现了严重的不适症状，如痛经、月经量过多、经期过长等，应及时就医，以便得到及时的治疗。