空调吹得腿疼，可能与寒冷刺激、肌肉痉挛、关节炎等有关。可以采取以下措施进行缓解。
1.远离寒冷环境：尽快离开空调房，避免继续受到冷风刺激。
2.局部保暖：可以使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷，以缓解疼痛。
3.适当休息：避免长时间站立或行走，给腿部肌肉足够的休息时间。
4.拉伸运动：进行腿部肌肉的拉伸运动，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
6.物理治疗：可以采取按摩、针灸、中频电疗等物理治疗方法，缓解疼痛。
7.就医诊治：如果腿疼持续不缓解，或者伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗链球菌溶血素“O”、X线等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，要注意保暖，避免长时间吹空调或风扇。同时，要加强腿部肌肉的锻炼，提高肌肉的抗寒能力。如果已经出现腿疼的症状，可以采取以上措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。