后背两侧疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能引起后背两侧疼。
3.筋膜炎：背部筋膜的炎症，常与劳累、受寒等因素有关。
4.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致疼痛。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺等腹部脏器的疾病有时也会引起后背两侧放射性疼痛。
6.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，也可能导致疼痛。
7.其他：骨质疏松、肿瘤等也可能引起后背两侧疼。
如果出现后背两侧疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因。治疗方法因病因而异，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在治疗期间，患者需要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受寒，同时可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。
此外，患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。可适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，以促进恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，后背两侧疼可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。