左后肩背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.肩周炎或肩袖损伤：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩袖损伤则是指肩袖肌腱或其附属结构的损伤，常导致肩部疼痛、无力和活动受限。这些问题可能由于肩部过度使用、创伤、炎症等引起。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病问题可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛，包括左后肩背疼。
3.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时也会导致左侧肩部疼痛，这种疼痛可能会向左后肩背部放射。
4.肺部疾病：肺部感染、肺癌等肺部疾病也可能引起肩部疼痛，但通常伴有其他呼吸系统症状。
5.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度用力或运动损伤都可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩背部疼痛。
6.神经病变：胸廓出口综合征、肋间神经炎等神经病变也可能导致肩部和背部的疼痛。
7.其他原因：胆囊炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。
在就诊前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肩部功能。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，左后肩背疼可能是严重疾病的信号，如心脏疾病、肺部疾病等，因此应格外重视，并及时就医。同时，在没有明确病因之前，避免自行进行剧烈的运动或按摩，以免加重病情。