寒气湿气太重是中医理论中的一种病症，寒气和湿气是两种不同的病理因素，但它们常常同时存在，影响人体的健康。寒气湿气太重的症状主要有以下几种：
1.身体沉重：寒气湿气太重会导致身体沉重，四肢无力，容易疲劳。
2.关节疼痛：寒气湿气侵犯人体关节，会导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。
3.消化不良：寒气湿气太重会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4.舌苔厚腻：寒气湿气太重会导致舌苔厚腻、白滑，口气重。
5.大便异常：寒气湿气太重会导致大便溏稀、粘滞，排便不畅。
寒气湿气太重的调理方法主要有以下几种：
1.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、羊肉等，少吃生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出寒气湿气，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.中药调理：可以服用一些具有温阳祛湿作用的中药，如附子、干姜、白术、茯苓等。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温通经络，祛湿散寒，如艾灸关元、气海、足三里等穴位。
5.拔罐调理：拔罐是一种传统的中医疗法，通过拔罐可以吸出体内的寒气湿气，如拔罐脾俞、胃俞、三焦俞等穴位。
需要注意的是，寒气湿气太重的调理需要长期坚持，同时要注意保暖，避免受寒受潮。如果症状严重，建议及时就医。