要让月经推迟一周来，可以尝试以下方法，但使用这些方法可能会带来一些副作用，并且不一定对每个人都有效，在使用前请咨询医生的建议：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以干扰月经周期。通过连续服用避孕药，可以使月经推迟。但需要注意的是，长期使用避孕药可能会有一些副作用，如恶心、头痛等。
2.孕激素补充剂：孕激素补充剂可以使子宫内膜保持稳定，从而推迟月经。可以在预计月经来潮前5-7天开始服用，连续服用至需要推迟的时间。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间、合理的饮食和适度的运动，有助于调节身体的生理节律，可能对月经周期产生一定的影响。但这种方法需要长期坚持，效果可能因人而异。
需要强调的是，这些方法并不是适用于所有人，并且使用时需要谨慎。如果有特殊的健康状况或正在服用其他药物，应先咨询医生的意见。此外，月经是女性身体正常的生理现象，尽量避免频繁地人为干预。如果对月经周期有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行详细的咨询和建议。