年轻人坐久了膝盖疼可能是多种原因导致的。比如，久坐后膝盖疼可能与膝关节劳损有关，据相关研究，长时间保持坐姿，膝关节处于屈曲状态，会使关节周围的肌肉、韧带等组织长时间处于紧张状态，容易引发疼痛。
一、关节劳损方面
1. 肌肉疲劳： 当年轻人久坐时，膝关节周围的股四头肌等肌肉长时间处于收缩状态，得不到充分放松。一般连续久坐超过1小时，就可能导致肌肉疲劳，进而引起膝盖周围酸痛。比如学生久坐学习、上班族长时间坐在办公桌前工作等情况，都容易出现这种肌肉疲劳引发的膝盖疼。2. 软骨磨损： 膝关节内的软骨在久坐后也可能受到影响。正常情况下，关节软骨起到缓冲作用，但久坐时膝关节活动减少，软骨营养供应相对不足，而且关节间的摩擦可能会使软骨轻微磨损，长期下来就可能导致膝盖疼痛。
二、膝关节炎症方面
1. 滑膜炎： 久坐后，膝关节滑膜受到的刺激增加。滑膜会分泌滑液来润滑关节，久坐时滑膜血液循环不畅，滑液分泌和吸收失衡，容易引发滑膜炎，出现膝盖肿胀、疼痛的症状。通常滑膜炎急性发作时，膝盖疼痛会比较明显，尤其是在久坐后起身活动时。2. 腱鞘炎： 膝关节周围的肌腱在久坐后也可能发生腱鞘炎。比如髌腱等，久坐使肌腱反复受到摩擦，容易引起炎症，导致膝盖局部疼痛，按压时可能有明显痛感。
三、血液循环不畅方面
久坐会影响下肢的血液循环，导致膝盖部位血液供应不足。血液流动减慢，代谢废物不能及时被运走，堆积在膝盖周围，就会引起疼痛。一般久坐30分钟以上，就可能观察到膝盖部位血液循环开始受到一定影响，长时间久坐后这种影响更明显，从而引发膝盖疼。