两只手的关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.关节炎：关节炎是导致手关节痛的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病会引起关节炎症和疼痛。
2.损伤或劳损：手部关节受伤、过度使用或重复性劳损，如长时间使用电脑、做家务等，可能导致关节疼痛。
3.感染：手部关节感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能引起疼痛和肿胀。
4.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能影响关节健康，导致疼痛。
5.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、干燥综合征等也可能累及手部关节，引起疼痛和炎症。
6.其他原因：其他可能导致手关节痛的原因包括营养不良、药物副作用、肿瘤等。
如果出现两只手的关节痛，建议采取以下措施：
1.就医诊断：及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因。医生可能会建议进行血液检查、影像学检查等，以帮助诊断。
2.治疗病因：根据诊断结果，采取相应的治疗措施。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息：给手部关节足够的休息时间，避免过度使用或重复性动作。
4.保持正确姿势：保持正确的手部姿势，避免长时间保持一个姿势或过度伸展手部关节。
5.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：物理治疗如按摩、针灸、超声波等可能有助于缓解疼痛和改善关节功能。
7.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减轻体重、戒烟等，有助于整体健康和关节的健康。
需要注意的是，手关节痛可能是严重疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。此外，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。