骨折后，均衡饮食有助于骨折愈合。以下是一些建议：
1.补钙：骨折后需要补充足够的钙质，以促进骨折愈合。可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、坚果等。
2.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
3.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨折愈合。可以多晒太阳，也可以通过食物来补充，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
4.补充维生素C：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
5.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会影响骨折愈合，应避免食用。
6.避免食用高脂肪食物：高脂肪食物会影响钙的吸收，应避免食用。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响骨折愈合，应戒烟限酒。
总之，骨折后需要均衡饮食，多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素D、维生素C等营养物质的食物，避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪食物，戒烟限酒，有助于骨折愈合。