骨头折了吃什么好的快

骨折后需要补充营养以促进恢复，以下食物有助于恢复：

1.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、牛筋、鸡翅等，可以帮助恢复骨骼韧性。

2.富含钙质的食物：如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于提高骨密度。

3.富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，能促进钙的吸收和利用。

4.富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、草莓等，可促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果骨折较为严重，建议及时就医。同时，在骨折愈合期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响恢复。