当宝宝头上摔了个大包时，以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子来垫高头部。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括是否出现呕吐、嗜睡、昏迷、抽搐等异常症状。如果有任何异常，应立即就医。
4.避免揉搓：不要揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.使用药物：如果宝宝疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药。
6.就医：如果包较大、症状严重或经过几天仍未消肿，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，或者头部受伤后出现任何异常症状，都应立即就医。此外，如果宝宝有其他健康问题，如出血性疾病、服用抗凝药物等，应在就医时告知医生。
同时，家长在日常生活中应注意宝宝的安全，避免发生意外摔倒。如果宝宝已经学会走路，可以在周围设置防护措施，以减少受伤的风险。