L45椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作的急性期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症，改善神经功能。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，需要进行手术治疗，包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和康复锻炼，以提高治疗效果。