扁桃体发炎脖子两侧痛通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，患者要注意休息，保证每天有充足的睡眠，一般建议7-8小时以上。同时要多喝水，每天饮水量最好保持在1500-2000毫升左右，有助于缓解喉咙不适。
一般治疗方面
休息与饮食： 患病期间要充分休息，让身体有能量对抗炎症。饮食上要吃清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸鸡腿等，这些食物可能会刺激扁桃体，加重疼痛。口腔护理： 可以用温盐水漱口，一般每天漱3-4次，温盐水有一定的杀菌消炎作用，能减轻脖子两侧的疼痛不适。
药物治疗方面
抗生素使用： 如果是细菌感染引起的扁桃体发炎导致脖子两侧痛，常用青霉素类抗生素，如阿莫西林等。但使用前要确认患者没有青霉素过敏史。如果对青霉素过敏，可选用头孢类抗生素，如头孢克肟等。清热解毒的中成药： 像蓝芩口服液，它能起到清热解毒、消肿利咽的作用，有助于缓解扁桃体发炎带来的脖子两侧疼痛。还有蒲地蓝消炎片，也有清热解毒、抗炎消肿的功效，对缓解症状有帮助。
就医情况
及时就医的情形： 如果经过2-3天的治疗，脖子两侧疼痛没有缓解甚至加重，或者出现高热不退（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难等症状，就要及时就医。医生可能会进行进一步检查，比如血常规等，来明确病情，调整治疗方案。例如，通过血常规检查可以看白细胞计数等指标，判断是细菌感染还是病毒感染等情况，从而采取更合适的治疗措施。