根据上述信息，我创作的医疗类文章如下：
一、问题回答
正常人在餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，称为糖耐量异常；如果餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，就要考虑糖尿病的可能。
二、原因分析
血糖是指人体血液中的葡萄糖，它是身体能量的重要来源。正常人的血糖水平会受到饮食、运动、激素等因素的影响而发生变化。在进食后，食物中的碳水化合物会被消化吸收，转化为葡萄糖进入血液，导致血糖水平升高。为了维持血糖的稳定，胰腺会分泌胰岛素，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，将血糖转化为能量或储存为肝醣和脂肪。
餐后血糖值的正常范围因人而异，并且会受到多种因素的影响。一般来说，餐后血糖值应该在正常范围内，以避免糖尿病等疾病的发生。如果餐后血糖值过高，可能会导致糖尿病、心血管疾病等并发症的发生；如果餐后血糖值过低，可能会导致低血糖等问题。
三、相关建议
1.定期检测血糖：建议定期检测血糖，特别是有糖尿病家族史、肥胖、高血压等糖尿病高危人群，更应该注意血糖的监测。
2.合理饮食：饮食对于血糖的控制非常重要，建议控制总热量的摄入，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
3.适量运动：适量的运动可以提高身体对葡萄糖的利用，有助于控制血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.控制体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，建议通过合理饮食和适量运动控制体重，保持健康的体重指数（BMI）。
5.定期体检：建议定期进行体检，包括血糖、血脂、血压等检查，以及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，餐后血糖值的正常范围是一个重要的健康指标，需要引起我们的重视。通过合理的饮食、适量的运动、控制体重等方式，可以有效控制血糖水平，预防糖尿病等疾病的发生。如果发现血糖异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。