要使牙齿变白，使用含有过氧化氢、小苏打、焦磷酸四钠等成分的牙膏可能会有一定的效果，但更重要的是掌握正确的刷牙方法并定期洗牙。
牙齿的颜色主要由牙釉质和牙本质的颜色决定，而这两者的颜色本身就不是纯白色。此外，许多因素会使牙齿变黄，如吸烟、喝茶、喝咖啡、食用某些食物以及年龄增长等。虽然有些牙膏宣传可以使牙齿变白，但实际上它们的效果非常有限，而且可能只是暂时的。如果牙齿黄染的问题比较严重，或者是由于其他原因导致的牙齿变色，可能需要采取其他治疗方法，如牙齿漂白、贴面修复或烤瓷牙等。
为了保持牙齿的清洁和健康，除了使用美白牙膏外，还应注意以下几点：
1.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次至少2分钟。
2.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以帮助保持口腔清洁。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.避免不良习惯：减少吸烟、喝咖啡等习惯，避免咬硬物和用牙齿开瓶盖等。
5.定期口腔检查：及时发现和处理口腔问题，保持口腔健康。
需要注意的是，牙齿美白产品可能会对牙齿和牙龈造成刺激或损伤，尤其是使用不当或使用过于频繁时。在选择美白牙膏或其他牙齿美白产品时，应仔细阅读产品说明，并遵循医生或牙医的建议。如果对牙齿美白有任何疑虑或问题，最好咨询专业的口腔医生。此外，牙齿美白并不是唯一的口腔健康目标，保持整体口腔健康同样重要。