苦瓜茶可以天天喝，但需适量。苦瓜茶是以新鲜苦瓜为原料，经过切片、干燥等工艺制成的一种饮品。苦瓜茶中含有丰富的维生素、矿物质、苦瓜甙、类黄酮等营养成分，具有一定的营养价值。
苦瓜茶具有以下功效：
1.清热解毒：苦瓜茶具有清热解毒的作用，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.降血糖：苦瓜茶中的苦瓜甙和类黄酮等成分具有降血糖的作用，可辅助治疗糖尿病。
3.抗氧化：苦瓜茶中的维生素C和类黄酮等成分具有抗氧化的作用，可清除自由基，延缓衰老。
4.明目：苦瓜茶中的维生素A等成分具有明目作用，可预防夜盲症。
需要注意的是，苦瓜茶性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群不宜饮用苦瓜茶，以免加重病情。此外，苦瓜茶中含有一定的糖分，糖尿病患者饮用苦瓜茶时应注意控制糖分的摄入量。