膝盖内侧一按就疼，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是膝关节内侧的重要稳定结构，损伤后可能导致疼痛和压痛。常见原因包括运动损伤、扭伤或直接撞击。建议休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢，并在医生指导下进行康复训练。如果疼痛严重或伴有其他症状，可能需要进一步的检查和治疗，如磁共振成像（MRI）。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，损伤后也可能引起内侧疼痛。常见症状包括疼痛、弹响、卡顿或绞锁感。半月板损伤的诊断需要结合临床症状、体格检查和影像学检查。轻度损伤可能通过休息、物理治疗和药物治疗缓解，严重损伤可能需要手术治疗。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性改变，常见于年轻女性和运动员。主要症状为髌骨下方疼痛，按压时加重。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）和注射治疗。严重病例可能需要手术干预。
4.滑膜炎：滑膜是覆盖关节的薄膜，炎症可导致滑膜增生和积液，引起疼痛和肿胀。内侧滑膜炎可由感染、创伤、自身免疫性疾病等引起。治疗方法包括休息、抗炎药物、物理治疗和必要时的穿刺抽液或手术治疗。
5.其他原因：其他可能导致膝盖内侧按压疼痛的原因包括骨关节炎、风湿性疾病、感染、肿瘤等。这些情况通常需要进一步的详细检查和专业评估来确定具体原因。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果膝盖内侧按压疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
对于特殊人群，如老年人、有基础疾病者或长期使用某些药物的人，膝盖内侧疼痛可能与其他健康问题相关。在这种情况下，更应重视并咨询医生的建议。此外，正确的运动方式、保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼等也有助于预防膝关节问题的发生。
总之，膝盖内侧一按就疼可能是多种疾病的表现，需要综合考虑个人情况和其他症状进行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是关键。