晚上睡觉戴耳机听歌可能会对听力和健康造成一定的影响，因此不建议这样做。
长时间戴耳机会使耳朵处于封闭的环境中，导致耳朵内部温度升高，并且耳塞压迫外耳道，也会影响血液循环。此外，在睡眠时，我们的身体活动减少，血液循环相对较慢，这会进一步增加耳部受损的风险。
此外，戴着耳机睡觉还可能影响睡眠质量。耳机的声音可能会干扰我们的自然睡眠节奏，导致入睡困难或睡眠中断。如果我们在睡眠中被声音吵醒，可能会感到疲劳和不适。
为了保护我们的听力和整体健康，建议在晚上睡觉时取下耳机。如果您习惯在睡前听音乐或听播客，可以选择使用外放功能，将声音放大但不直接接触耳朵。另外，也可以选择一些柔和、舒缓的自然声音或白噪音来帮助放松和入睡。
总之，虽然晚上睡觉戴耳机听歌可能是一种个人习惯，但从健康角度考虑，我们应该尽量避免。关注耳部健康和良好的睡眠对于整体身体健康至关重要。如果您对听力健康有任何疑虑或问题，最好咨询专业的医生或听力专家的建议。