当出现屁股后面的筋疼时，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损，导致疼痛。
休息：停止当前活动，给肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
拉伸：进行臀部和腿部的拉伸运动，有助于拉长肌肉，缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛，疼痛可能会放射到屁股后面的筋。
休息：卧床休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：可以考虑热敷、按摩、牵引等物理治疗方法。
药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经引起的疼痛。
休息：减少臀部的活动，避免长时间坐着或弯腰。
物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛。
药物治疗：口服药物或局部注射药物，可减轻炎症和疼痛。
注射治疗：如果物理治疗和药物治疗无效，可能需要进行局部注射治疗。
4.其他原因：髋关节疾病、骶髂关节炎、臀部外伤等也可能导致屁股后面的筋疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于孕妇、老年人、长期卧床者等特殊人群，屁股后面的筋疼可能与骨质疏松、姿势不当、神经病变等有关，需要更加关注和及时治疗。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。适量运动，增强臀部和腿部肌肉的力量。选择舒适的床垫和鞋子，避免过度劳累和受伤。如果需要长时间坐着，可以定期站起来活动一下，放松臀部和腿部肌肉。
总之，屁股后面的筋疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早日康复。