儿童补钙以食补为最佳，以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙，是儿童补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是钙的良好来源，而且豆类食品还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果和籽类：杏仁、巴旦木、芝麻等坚果和籽类食物中含有丰富的钙和蛋白质，可以作为儿童的零食选择。
5.海鲜：如鱼、虾、贝类等，这些海鲜中含有丰富的钙和蛋白质，而且还含有其他营养物质，如维生素D和磷等，有助于钙的吸收和利用。
此外，儿童在补钙的同时，还需要注意以下几点：
1.适量运动：适当的运动可以促进钙的吸收和利用，有助于儿童的骨骼发育。
2.晒太阳：晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，儿童在补钙的同时，还需要适当晒太阳。
3.饮食均衡：儿童在补钙的同时，还需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、水果和蔬菜等。
4.定期体检：儿童在补钙的过程中，需要定期体检，以了解钙的吸收和利用情况，以及是否存在其他营养物质缺乏的情况。
总之，儿童补钙以食补为最佳，在补钙的同时，还需要注意饮食均衡、适量运动、晒太阳和定期体检等。如果儿童存在钙缺乏的情况，需要在医生的指导下进行补钙治疗。