中医理论中所说的“虚不受补”，是指体虚者在接受补益时，容易出现消化不良、腹胀等不适症状。这主要是由于体虚者脾胃功能较弱，无法有效运化和吸收补品的营养成分。然而，对于体虚的人来说，适当的调理和补益是非常重要的。以下是一些建议：
1.调理脾胃：在进行补益之前，应先调理脾胃功能。可以通过饮食调理、按摩、适当运动等方式来改善脾胃功能。例如，多食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等；按摩足三里、脾俞、胃俞等穴位；进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等。
2.选择合适的补品：根据个人体质和具体情况，选择适合的补品。对于气虚体质的人，可以选择补气的食物或药物，如人参、黄芪、党参等；对于血虚体质的人，可以选择补血的食物或药物，如阿胶、熟地、当归等。同时，还应注意补品的质量和来源，避免选择劣质或假冒伪劣的产品。
3.循序渐进：补益应该循序渐进，不可操之过急。开始时可以选择小剂量的补品，逐渐增加剂量和频率，让身体有一个适应的过程。同时，要注意观察身体的反应，如出现不适症状，应及时调整补品的种类和剂量。
4.综合调理：除了补品，还应注意综合调理。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少压力等，对于改善体虚症状也非常重要。
5.寻求专业建议：如果体虚症状较为严重或持续时间较长，建议寻求专业中医师的帮助。中医师可以根据个人体质和具体情况，制定个性化的调理方案，并给予相应的指导和建议。
总之，对于体虚的人来说，适当的调理和补益是非常重要的。在进行补益之前，应先调理脾胃功能，选择合适的补品，并注意循序渐进和综合调理。同时，如果有任何疑问或不适，应及时寻求专业建议。