躺时间长了起来眩晕，可能是以下原因引起：
1.体位性低血压：从卧位到站立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起眩晕。这种情况在老年人、身体虚弱或服用某些降压药物的人身上较为常见。
2.低血糖：长时间禁食或未按时进食，可能导致血糖过低，引起头晕、乏力等症状。
3.贫血：贫血会使血液携带氧气的能力下降，导致大脑缺氧，从而引起眩晕。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心脏瓣膜病等，可能导致心脏泵血功能异常，影响大脑供血，引起眩晕。
5.内耳疾病：如耳石症、梅尼埃病等，可影响内耳平衡功能，导致眩晕。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致眩晕。
7.其他：自主神经功能紊乱、药物副作用等也可能引起眩晕。
如果经常出现躺时间长了起来眩晕的情况，或者伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的辅助检查，如血常规、血糖、血压、心电图、颈椎X线或CT、前庭功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防躺时间长了起来眩晕的发生，可以采取以下措施：
1.改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位时，不要突然起身。
2.避免长时间卧床或久坐，适量进行运动，如散步、太极拳等。
3.保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度劳累和精神紧张。
4.戒烟限酒。
5.对于患有高血压、糖尿病、贫血等疾病的人，应积极控制病情。
需要注意的是，眩晕可能是一些严重疾病的症状，如脑血管疾病、心血管疾病等，因此，如果眩晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。