外痔部分可以塞回，内痔部分通常不能塞回。
内痔和外痔是痔疮的两种常见类型。内痔位于肛管齿状线以上，表面覆盖黏膜，通常不会脱出肛门外；而外痔位于肛管齿状线以下，表面覆盖皮肤，当痔核较大或痔核脱出时，可以通过手法还纳。
需要注意的是，自行将外痔塞回肛门可能会导致感染或其他并发症。因此，如果出现外痔脱出的情况，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和排便习惯对于预防痔疮的发生非常重要。建议多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免久坐久站，养成定时排便的习惯。如果已经患有痔疮，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。