吃了益生菌后拉肚子，可能是以下原因引起：
1.益生菌过期：如果益生菌过期，其中的活菌数量可能会减少，甚至会产生有害菌，服用后可能会引起肠道菌群失调，导致拉肚子。
2.对益生菌过敏：部分人可能对益生菌中的某些成分过敏，服用后会引起过敏反应，导致拉肚子。
3.剂量过大：如果服用的益生菌剂量过大，可能会刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致拉肚子。
4.与其他药物同时服用：如果正在服用其他药物，如抗生素等，可能会杀死益生菌，导致肠道菌群失调，引起拉肚子。
5.肠道疾病：如果本身患有肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，服用益生菌后可能会加重病情，引起拉肚子。
如果吃了益生菌后出现拉肚子的情况，可以先停止服用益生菌，观察症状是否缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在服用益生菌时，应注意以下几点：
1.选择正规厂家生产的益生菌，注意查看保质期。
2.按照说明书的剂量服用，不要自行增减剂量。
3.服用益生菌时，水温不宜过高，以免杀死益生菌。
4.不要与抗生素同时服用，如果需要服用抗生素，应在服用抗生素2小时后再服用益生菌。
5.如果本身患有肠道疾病，应在医生的指导下服用益生菌。