大姨妈来了一般指女性生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，适合喝一些温热、滋补的汤来调养身体，以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水是一种传统的滋补汤品，具有补血、暖胃、缓解痛经等功效。大姨妈期间，女性可以适量饮用红糖水，以缓解身体不适。
2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都具有补血、益气的功效，适合女性在大姨妈期间饮用。可以将红枣、桂圆和适量的冰糖一起煮成汤，具有滋补身体、缓解痛经的作用。
3.当归生姜羊肉汤：当归、生姜和羊肉都具有补血、散寒的功效，适合女性在大姨妈期间饮用。可以将当归、生姜和羊肉一起煮成汤，具有滋补身体、缓解痛经的作用。
4.红豆薏仁汤：红豆和薏仁都具有利水、消肿的功效，适合女性在大姨妈期间饮用。可以将红豆、薏仁、适量的冰糖一起煮成汤，具有利水消肿、缓解痛经的作用。
5.鸡汤：鸡汤具有滋补身体、增强免疫力的功效，适合女性在大姨妈期间饮用。可以将鸡肉、红枣、枸杞等食材一起煮成汤，具有滋补身体、缓解痛经的作用。
需要注意的是，不同的女性在大姨妈期间的身体状况和需求可能不同，因此在选择汤品时，应根据个人情况进行选择。同时，应避免饮用过于辛辣、油腻或刺激性的汤品，以免加重身体不适。