第一天月经量少发黑可能是宫寒、气滞血瘀、气血不足等原因所致，可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能是由于外感寒邪、过食生冷、久病体虚等原因所致。宫寒会导致气血凝滞，经血排出不畅，从而出现月经量少、发黑的症状。患者可以多吃一些温热的食物，如生姜、红糖、桂圆等，也可以用热水袋热敷腹部，促进血液循环。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞，导致血液运行不畅。可能是由于情志不畅、肝气郁结、外伤等原因所致。气滞血瘀会使血液瘀滞在子宫内，导致月经量少、发黑，还可能伴有痛经、血块等症状。患者可以通过调整情绪、适当运动等方式来缓解气滞血瘀的症状。
3.气血不足：气血不足是指气虚和血虚，可能是由于饮食不规律、劳累过度、久病等原因所致。气血不足会导致子宫失养，经血生化无源，从而出现月经量少、发黑的症状。患者可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，也可以在医生的指导下服用一些补气养血的中药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
患者在治疗期间需要注意保暖，避免着凉，可适当食用红枣、桂圆、阿胶等食物，避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、螃蟹等。