抬胳膊肩膀疼可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：又称“五十肩”，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，尤其是外展、上举、内旋等动作时疼痛更为明显。肩周炎的发生与肩部受凉、过度劳累、外伤等因素有关。
2.肩袖损伤：多由外伤或慢性劳损引起，主要表现为肩关节疼痛、无力，在上举或外展时疼痛加重。肩袖损伤的患者在肩峰下可摸到明显的压痛，并伴有肩关节活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致神经根受压，从而引起肩部疼痛。疼痛可放射至上肢，伴有麻木、无力等症状。此外，颈部肌肉劳损、肩部肿瘤等也可能导致抬胳膊肩膀疼。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度劳累，可适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。