最有效治顽固性失眠的方法

最有效治疗顽固性失眠的方法是中西医结合调理睡眠的同时，辅助心理治疗和生活干预。中药选择养心安神片、枣仁安神胶囊等养心安神药，配合西药谷维素或者维生素B1、维生素B12等营养神经的药物，或者服用苯二氮卓类药物地西泮或者氯硝西泮等。

同时注意心理调整和生活干预。包括规律生活、释放压力、避免熬夜、早睡早起、睡前可以喝杯热牛奶、听听柔和的音乐等。通过以上措施顽固性失眠会得到缓解的。