脖子后边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的处理方法：
1.休息：停止使用颈部肌肉，尤其是长时间保持同一姿势或进行重体力劳动后，应适当休息，缓解颈部肌肉疲劳。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子后边，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩脖子后边的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。注意按摩时不要用力过猛，以免加重疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等。
5.物理治疗：如超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等，可以缓解疼痛，改善颈部肌肉的血液循环。
6.运动治疗：进行颈部的伸展运动和肌肉强化训练，如颈部伸展操、头部旋转运动等，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，预防疼痛的发生。
7.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免低头、仰头或歪头，避免长时间使用电脑、手机等。
8.就医治疗：如果脖子后边疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木无力、头晕等症状，可能是颈椎病、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在采取以上措施的同时，如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。