天天喝纯牛奶有以下好处：
1.补充营养：纯牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进骨骼健康：钙是维持骨骼健康的重要营养素，纯牛奶中的钙易于被人体吸收，有助于预防骨质疏松。
3.增强免疫力：牛奶中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等成分可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
4.改善睡眠：纯牛奶中含有色氨酸，这种氨基酸可以促进大脑神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。
5.美容养颜：牛奶中的维生素A、维生素E等成分具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，有助于保持皮肤的健康和光泽。