女性外阴总是瘙痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门临近，局部潮湿，易受污染。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因，滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等阴道炎，都可能导致阴道分泌物增多，刺激外阴部，引起瘙痒。
3.外阴色素减退性疾病：如外阴白化病、外阴白斑等，可导致外阴皮肤黏膜色素减退，出现瘙痒。
4.其他原因：糖尿病、黄疸、维生素A、维生素B缺乏等全身性疾病，也可能引起外阴瘙痒。长期使用广谱抗生素、糖皮质激素等，也可能导致菌群失调，引起外阴瘙痒。
如果外阴总是瘙痒，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，勤换内裤，不穿紧身裤，少吃辛辣刺激性食物。