3个月宝宝感冒了，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：根据环境温度及时增减衣物，避免宝宝再次着凉。
2.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状，防止脱水。
3.保持空气流通：保持室内空气流通，可减少病毒传播。
4.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清理鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
5.观察病情：注意观察宝宝的精神状态、呼吸情况等，如有异常及时就医。
6.就医治疗：如果宝宝感冒症状严重，如持续高热、咳嗽剧烈、呼吸急促等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，3个月以下的宝宝感冒后，不建议自行用药，应及时就医，以免延误病情。同时，在就医过程中，要如实告知医生宝宝的病情和用药情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。