倒走可以缓解腰椎间盘突出的症状，但并不能治疗腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要病因是椎间盘的退行性改变，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，压迫相邻的神经根，从而产生腰部疼痛、下肢麻木、疼痛等症状。
倒走是一种简单的运动方法，通过改变身体的运动方向，缓解腰部肌肉的紧张和压力，从而减轻腰椎间盘的压力，缓解症状。此外，倒走还可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性，预防腰椎间盘突出的复发。
需要注意的是，倒走时要注意安全，选择平坦、空旷的场地，避免摔倒和碰撞。同时，倒走的时间和强度也要适度，避免过度疲劳和损伤。如果腰椎间盘突出的症状较为严重，建议及时就医，采取综合治疗措施，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。