L4/5椎间盘轻度突出的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗。
保守治疗适用于初次发作或症状较轻的患者。治疗方法包括：
1.休息：在症状发作的急性期，患者应卧床休息，以减轻椎间盘的压力。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌松药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：进行腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性。
手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效或出现神经功能受损的患者。手术方法包括：
1.微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮激光椎间盘减压术等，具有创伤小、恢复快的优点。
2.传统手术：如椎板切除术、椎间盘切除术等，适用于病情较为复杂的患者。
L4/5椎间盘位于腰椎的第四和第五节之间，是腰椎间盘最容易发生突出的部位。当椎间盘发生退变、纤维环破裂时，髓核组织从破裂处突出，压迫相邻的神经根，就会引起腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时进行适当的康复训练，以促进病情的恢复。