左侧肋骨里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋骨骨折或损伤：外力撞击、摔倒等可能导致左侧肋骨骨折或损伤，引起疼痛。此时应避免剧烈运动，及时就医，医生可能会建议使用止痛药、固定胸廓等治疗方法。
2.胸膜炎或肺炎：肺部感染、胸膜炎等疾病可能导致左侧肋骨里面疼痛，并伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。需要就医，进行相关检查，如X光或CT扫描，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗，可能包括使用抗生素、止咳药等。
3.心脏疾病：心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肋骨附近的疼痛。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有胸闷、呼吸困难等症状。应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以便及时诊断和治疗。
4.胃部或胰腺问题：胃溃疡、胰腺炎等胃部或胰腺疾病也可能导致左侧肋骨里面疼痛。疼痛可能与进食有关，并伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。就医进行胃镜、胰腺酶等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.肋间神经炎或肋软骨炎：肋间神经炎或肋软骨炎是一种无菌性炎症，可能导致左侧肋骨里面疼痛。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或活动时加重。医生可能会建议使用止痛药、消炎药、物理治疗等方法缓解症状。
6.其他原因：左侧肋骨里面疼还可能与神经痛、肌肉劳损、肿瘤等原因有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、恶心呕吐等，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和劳累，尽量保持左侧肋骨区域的放松。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如长时间保持同一姿势、剧烈咳嗽、深呼吸等。
如果疼痛严重影响生活质量，可在医生的指导下使用止痛药，但应注意按照医嘱使用，避免滥用药物。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和缓解疼痛。