体外射精并不好，可能会对男女双方的身体和心理健康产生一系列负面影响。
首先，体外射精并不是可靠的避孕方法，因为在性行为过程中，男性在射精前可能会分泌出少量精液，其中可能含有精子，从而导致怀孕。
其次，体外射精可能会影响男性的性功能。长期采用体外射精的方式可能导致男性在性生活中出现射精延迟、不射精或逆行射精等问题，从而影响性生活质量。
此外，体外射精还可能对女性的心理产生负面影响。女性可能会因为无法达到性高潮而感到不满或焦虑，甚至对性生活失去兴趣。
对于夫妻来说，性生活是一种重要的情感交流方式，应该注重双方的感受和需求。如果对避孕或性生活有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获取更准确和个性化的建议。
总之，体外射精并不是一种理想的避孕方法或性行为方式，夫妻应该选择适合双方的避孕措施，并注重沟通和互相理解，以维护良好的性生活质量和身体健康。