宝宝上火可通过食用以下食物进行调理：
1.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效。可以给宝宝煮梨水或梨汁喝，也可以将梨切成小块加入粥中喂食。
2.西瓜：西瓜是一种天然的清热水果，具有清热解毒、利尿消肿的作用。可以给宝宝适量食用西瓜，但要注意不要过量，以免引起腹泻。
3.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效。可以将黄瓜洗净后切成小块，加入粥中喂食，也可以给宝宝直接食用。
4.芹菜：芹菜具有清热解毒、利尿消肿的作用。可以将芹菜洗净后切成小段，加入粥中喂食，也可以给宝宝直接食用。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效。可以将绿豆煮烂后加入适量的冰糖，给宝宝食用。
6.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目解暑的功效。可以将苦瓜洗净后切成小块，加入粥中喂食，也可以给宝宝直接食用。
需要注意的是，宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要给宝宝多喝水，以保持体内水分平衡。如果宝宝上火症状严重，建议及时就医。